Neurofeedback München - Jogging für's Gehirn

Das Neurofeedback oder auch EEG-Biofeedback ist eine spezielle Form des Biofeedback und ist eine wissenschaftliche anerkannte Methode. Menschen können damit erlernen, Gehirnströme willentlich zu beeinflussen, um bestimmte Zustände zu erreichen.

Je nach dem, was wir gerade tun, sind unterschiedliche Gehirnwellen aktiv. Stehen wir unter Stress oder sind in großer Aufregung, dominieren die schnelleren Wellen. Im Schlaf oder in Entspannung herrschen langsame Wellen vor.

Diese elektrische Aktivität des Gehirns lässt sich in Form eines Hirnstrombildes (EEG, Elektroenzephalogramm) über Sensoren am Kopf einfach messen und darstellen.

Durch das Feedback ist es möglich eine verbesserte Regulation der Gehirnwellen durch Training zu erreichen. Dabei macht sich Neurofeedback die Selbstregulationsmechanismen des Gehirns zu Nutze, das Ziel ist es also Dysregulationen auszugleichen.

Neurofeedback kann Sie in folgenden Bereichen unterstützen:

• erhöhte Ausgeglichenheit und Belastbarkeit
• erhöhte Konzentration und Aufmerksamkeit
• erzielen von Spitzenleistungen / Peak Performance
• bessere Kontrolle der Impulsivität
• bessere Gedächtnisleistung
• therapeutische Begleitung bei verschiedenen Erkrankungen

Wie Biofeedback auch, wird Neurofeedback in den verschiedensten Bereichen eingesetzt. Beispielsweise im Spitzensport und im beruflichen Umfeld zur Steigerung der Konzentration (Peak Performance), geistigen Leistungsfähigkeit als auch zur Verbesserung der Stressbewältigung und damit der Resilienz.

In der Therapie verschiedenster Störungen bzw. Erkrankungen stellt Neurofeedback eine gute Ergänzung oder Ersatz zur medikamentengestützen Therapie dar. Folgende Auflistung soll einen kurzen Überblick geben, wo Neurofeedback angewandt werden kann. Die Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

• Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten - ADS & ADHS
• Autismus
• Angst- und Panikstörungen
• Burnout
• Depressionen
• Dissoziative Störungen
• Epilepsie
• Demenz
• Posttraumatische Belastungsstöungen (PTBS)
• Schlafstörungen
• Schmerzstörungen, z. B. Migräne
• Suchtstörungen (Drogen, Alkohol, Medikamente)
• Zwangsstörungen

Bei dieser Art des Neurofeedback-Training liegt der Fokus darauf, die Erhöhung oder Verringerung der Schwingungsamplitude eines Frequenzbandes (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) zu erreichen.

Den einzelnen Frequenzbändern können - wie oben erwähnt - bestimmte Zustände zugeordnet werden. Je nach Indikation werden diese durch das Neurofeedback-Training vermehrt oder verringert. Der Klient erlernt während des Trainings also bestimmte Frequenzbereiche gezielt zu verändern.

Dies geschieht in der Regel dadurch, dass durch eine Animation oder ein Spiel die gewünschten Veränderungen sicht- und hörbar gemacht und entsprechend belohnt werden.

Das Frequenzband-Training ist eines der am häufigsten angewendeten Trainings, das ich auch in meiner Praxis anwende.