Messung der Herzratenvariabilität (HRV) über 24h
Einblick in persönliche Leistungsfähigkeit und mentale, emotionale Fitness
Die Analyse der Herzratenvariabilität zeigt auf, wie Ihr Körper auf die Anforderungen des Alltags reagiert. Sie erhalten einen Einblick in die Auswirkungen des Alltags auf Ihre Erholungsfähigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit. Finden Sie einen effektiven Weg zu einem gesünderen, leistungsfähigeren und produktiveren Leben.
Um die Auswirkungen Ihres Alltags, Ihrer persönlichen Stressbelastung, auf Sie beurteilen und darstellen zu können, biete ich eine Langzeitmessung auf Basis der Herzratenvariabilität (HRV) an. Über die Aufzeichnung kann dargestellt werden, wie Ihr autonomes Nervensystems (Sympathikus, Parasympathkus) reagiert.
Schaffen Sie sich die Basis für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit, Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden.
Um die Auswirkungen Ihres Alltags, Ihrer persönlichen Stressbelastung, auf Sie beurteilen und darstellen zu können, biete ich eine Langzeitmessung auf Basis der Herzratenvariabilität (HRV) an. Über die Aufzeichnung kann dargestellt werden, wie Ihr autonomes Nervensystems (Sympathikus, Parasympathkus) reagiert.
Schaffen Sie sich die Basis für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit, Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden.
Ziel einer Herzratenvariabilitätsmessung
© Bernd Heiler - Aufzeichnung der HRV über 24 StundenDie Analyse Ihrer Herzratenvariabilität (HRV) und neurovegetativen Regulation ermöglicht
- das Erkennen von Stressoren und Potentialen, Stärken
- der Aufbau von Stressresilienz und besseren Umgang mit Stress
- die Verbesserung der Schlafqualität, Erholungsfähigkeit
- die Prävention von Erkrankungen (z.B. Burnout, Depression, Bluthochdruck, Diabetes)
- einen Einblick in die vegetative Balance (z. B. Sympathikusschwäche, Vagusschwäche)
- die Trainingsüberwachung für gesunden Sport
Durch diese Leistungs- und Regenerationsanalyse wird es möglich die Auswirkungen Ihres Alltags anschaulich grafisch aufzubereiten und auszuwerten.
Die Messung wird über mehrere Stunden durchgeführt. Die Daten über Ihre Herzratenvariabilität (HRV) bilden die Basis für Ihre individuelle Gesundheitsförderung sowie Stressmanagement.
Unabhängig, ob Sie dies im geschäftlichen Umfeld, im sportlichen Bereich oder im Privaten anwenden wollen.
Unabhängig, ob Sie dies im geschäftlichen Umfeld, im sportlichen Bereich oder im Privaten anwenden wollen.
Wie wird die Messung durchgeführt?
© SR Medizinelektronik - LangzeitrekorderDie Langzeitmessung der Herzratenvariabilität (HRV) ist sehr einfach durchzuführen.
Dafür bekommen Sie für die Dauer der Messung - in der Regel 24 Stunden - ein sehr kleines, leichtes Gerät in der Größe einer Zündholzschachtel, mit Hilfe von wenigen Elektroden angeklebt.
Sie sind in Ihrer Bewegungsfreiheit keineswegs eingeschränkt. Sie können und sollen auch Ihren täglichen Aufgaben nachgehen.
Es ist sehr wichtig, dass Sie für diese Messung Ihren Alltag in gewohnter Art und Weise leben, um die Daten zu bekommen, die Ihrem individuellen Lebensstil entsprechen.
Dafür bekommen Sie für die Dauer der Messung - in der Regel 24 Stunden - ein sehr kleines, leichtes Gerät in der Größe einer Zündholzschachtel, mit Hilfe von wenigen Elektroden angeklebt.
Sie sind in Ihrer Bewegungsfreiheit keineswegs eingeschränkt. Sie können und sollen auch Ihren täglichen Aufgaben nachgehen.
Es ist sehr wichtig, dass Sie für diese Messung Ihren Alltag in gewohnter Art und Weise leben, um die Daten zu bekommen, die Ihrem individuellen Lebensstil entsprechen.
Was passiert nach der Messung?
© Bernd Heiler - Aufzeichnung der HRV über 24 StundenNachdem Ihre Herzratenvariabilität aufgezeichnet wurde, benötige ich etwas Zeit für die Auswertung. Zur Erläuterung des Ergebnisses vereinbaren wir einen Termin, entweder bei mir in der Praxis oder auch über das Internet mit einer Webcam.
Während der Sitzung erkläre ich Ihnen wie sich Ihr Alltag mit all den verschiedenen Situationen auf Ihre Erholungsfähigkeit und Gesundheit auswirkt. Dabei erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeiten der Veränderung, damit Sie weiterhin leistungsfähig bleiben und Ihre Gesundheit erhalten.
Während der Sitzung erkläre ich Ihnen wie sich Ihr Alltag mit all den verschiedenen Situationen auf Ihre Erholungsfähigkeit und Gesundheit auswirkt. Dabei erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeiten der Veränderung, damit Sie weiterhin leistungsfähig bleiben und Ihre Gesundheit erhalten.
© Bernd Heiler - Bericht zur Analyse der HerzratenvariabilitätSie erhalten einen umfangreichen Bericht, der Ihnen einen detaillierten Einblick in Ihre neurovegetative Regulationsfähigkeit gibt und für Sie das Wichtigste nochmals zusammenfassend darstellt.
In dem Bericht finden Sie die verschiedenen Parameter Ihrer neurovegetativen Regulation auf Basis der Herzratenvariabilität eingehend erklärt. Bei einer 24-Stundenaufzeichnung erhalten Sie eine Darstellung, wie die Regulationsfähigkeit untertags und auch nachts ist.
Wenn Sie auf das Bild klicken, können Sie sich einen Beispielbericht herunterladen.
In dem Bericht finden Sie die verschiedenen Parameter Ihrer neurovegetativen Regulation auf Basis der Herzratenvariabilität eingehend erklärt. Bei einer 24-Stundenaufzeichnung erhalten Sie eine Darstellung, wie die Regulationsfähigkeit untertags und auch nachts ist.
Wenn Sie auf das Bild klicken, können Sie sich einen Beispielbericht herunterladen.
Unsichtbares sichtbar machen
Anschauliche Auswertungen der verschiedensten HRV Parameter ermöglichen einen Rückschluss auf die Regulationsfähigkeit des Körpers. Insbesondere sind hier Tag-/Nachtvergleiche von großer Bedeutung.
Rufen Sie mich zur Terminvereinbarung unter 089 242 90 558 an oder verwenden Sie die Online-Buchung!